黃詩麟的必買購物清單

緊隨著二胎政策的開放，二胎寶媽一個緊接著一個。可能很多寶媽在懷孕期間，甚至還在考慮要不要生孩子的婦女，都在擔心一件事情的發生。

那就是生完孩子後腹部存在的贅肉，特別是選擇剖腹產的寶媽，更是焦慮，因為選擇剖腹產的她們，在減掉腹部贅肉的同時還要擔心腹部上的傷口，弄不好還會裂開傷口。

阿曼在懷孩子之前，身材很苗條，但自從生完孩子後，身材就大走樣。之前苗條的身材現在已消失的無影無蹤，而且身體上開始慢慢的胖起來，其中最為明顯的就是腹部上的贅肉越來越多了。不僅如此，腹部的肌肉也開始變化了，變得有些松松垮垮的，每天跟拖著條肉走似的。

因為這樣，即使是炎熱的夏天，她也不敢去穿上自己美美的裙子，一旦穿上裙子之後，腹部上的贅肉就會若隱若現的，看著十分難看。因此阿曼自己身上的贅肉十分的煩惱。

其實女人在生完孩子後，腹部會開始變得臃腫起來。而現實生活中又有很多這樣的孕婦對此事十分發愁，不知道如何有效的消去腹部的贅肉。

1、有這種情況的孕婦，建議首先要保持好良好的心態，持著一份耐心，等待時機再去減肥。畢竟剛生完孩子的孕婦身體還是很虛弱，所以不要急著去減肥，否則就適得其反。

況且身上的這些贅肉是經歷了十個月這麼漫長的時間，更不可能一下子就能讓它消失。因此，在恢復身體的這段時間內，要耐心得先好好調理身體，一切等養好了身體再說。

2、很多年輕的寶媽都不愿意給寶寶喂養母乳，但喂養母乳正是一劑最快消除腹部脂肪的良藥，這是因為哺乳可以快速燃燒脂肪，從而減少肚子里的贅肉。

3、多吃些有助于身體排毒的水果蔬菜，或者茶水之類的清熱解毒的東西。例如，水果、酸奶、豆類制品等對于體內排毒都有很大的作用。

所謂新陳代謝的快、把體內的毒素排出去，這也是一種減少腹部贅肉的好方法。

4、也可以借助收腹帶來收緊腹部的贅肉，讓松松垮垮的腹部逐漸恢復成原來的樣子。并且它可以改善身體姿勢，對于腹部上的傷口也能起到保護作用。

不過收腹帶也有收腹帶的注意事項，首先使用收腹帶一定要選擇正確的方式進行使用；其次，用收腹帶收緊腹部不是一天兩天就能完成的，必須堅持半年以上，才有較好的收腹效果。

其實，想要消除掉腹部上多余的贅肉并不難，最重要的還是要有耐心，切記，不要著急。而且，想要更快有效消除腹部贅肉，不單單是靠以上四中方式的一種就能完成，必須要多者相結合，才能達到最佳的效果。